Sejarah Goji Berries
Goji berries berasal dari Asia, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} China dimana mereka tumbuh di {kawasan} utara dan selatan. Dua {jenis|macam|ragam|variasi} utama tanaman goji berry ditanam {ketika|dikala} ini: L. chinense ditanam di selatan China dan L. barbarum ditanam di utara. Khasiat Goji Berry Untuk Kanker
Gojis {diketahui} dalam penelitian farmakologi dan {dirujuk} sebagai \"Lycii fructus,\" {tetapi|melainkan|namun} di {semua|segala} dunia mereka {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} banyak nama, seperti wigolf atau goji Tibet. {Semenjak} {permulaan} abad ke-21, {ketertarikan|atensi} {perihal|seputar} goji berries di AS {sudah} lepas landas {sebab} {poin|skor} hara mereka {sudah} menjadi lebih {diketahui}, {tapi|tetapi|melainkan} di TCM, keseluruhan buah dan ekstraknya {mempunyai} banyak efek dan {penerapan|pemakaian|pengaplikasian} kesehatan tersirat selama berabad-abad. Dibudidayakan di China selama lebih dari 2000 tahun, goji berries {sudah} {menerima} julukan \"berlian merah\". Berry Jus
{Kecuali} buah berry, {komponen} lain dari tanaman wolfberry - termasuk bunga, daun, biji dan kulit akar - juga dipuji {sebab} keuntungannya di China. Dari sudut pandang TCM, sifat serigala dikatakan \"{hening}\", dan rasanya \"manis\".
{Berdasarkan} teori dan praktik TCM, manfaat goji berry termasuk {berbuat|bertingkah|berperilaku} positif pada \"saluran hati\" dan \"saluran ginjal\" dengan memberi {gizi} dan detoksifikasi pada hati dan ginjal. Hal ini dikatakan {dapat} {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} fungsi mata, kesuburan, {tenaga|daya|kekuatan} dan ketenangan pikiran. Praktisi TCM {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} {bagian} {gizi} goji berry untuk mengobati {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} penyakit, {tapi|tetapi|melainkan} buah ini juga {adalah|ialah|yaitu|yakni} makanan yang populer bagi orang Tionghoa dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Volume komersial goji berries ditanam di {kawasan} Cina Mongolia Dalam, Qinghai, Gansu, Shaanxi, Shanxi dan Hebei. {Ketika|Dikala} berry {telah} matang, mereka dipetik dengan hati-hati atau terguncang dari pohon anggur ke dalam nampan {supaya} {dapat} dilestarikan. Hal ini {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} dengan mengeringkannya di bawah {cahaya} {sang surya} penuh di atas baki terbuka atau {lewat|via|melewati} dehidrasi mekanis selama {jangka waktu} dua hari. {Metode|Sistem} yang paling {biasa|lazim|awam} untuk menemukan goji berries di AS {ialah|merupakan|yaitu|yakni} dalam {wujud|format} kering atau bubuk {sebab} buah {kasih} {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} halus, jangan {hingga} terjepit dengan {bagus} dan {mempunyai} masa simpan yang pendek.
Di China, gojis dirayakan {tiap|tiap-tiap} bulan Agustus dengan festival tahunan bertepatan dengan panen berry. Mereka dipuji {sebab} {menolong} irigasi tanah dan ditanam untuk {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} {abrasi|pengikisan} dan merebut kembali tanah yang {tak} {bisa} digulung dari penggurunan.
Sebagai makanan, mereka dimasak secara tradisional sebelum dikonsumsi di China dan {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} dalam resep seperti nasi congee, almond jelly dan sup tonik China, atau dikombinasikan dengan ayam atau babi, sayuran, dan makanan nabati lainnya yang {berkhasiat|berguna} seperti ubi liar atau akar licorice. Buah {kasih} juga direbus sebagai teh herbal dan {diciptakan|diwujudkan|dijadikan|dihasilkan} menjadi {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} jus atau anggur (mirip dengan bagaimana anggur {diterapkan|dipakai|diaplikasikan}).
{Metode|Sistem} Membeli dan {Menerapkan|Memakai|Mengaplikasikan} Goji Berries
Dianggap {bagus} buah dan ramuan, goji berries paling {gampang} ditemukan di {kios|warung} makanan kesehatan yang {dipasarkan} di pasar gourmet massal atau Asia dan Eropa. Untuk {menerima} buah {kasih} segar dan {berkualitas|berkwalitas} tinggi, carilah keduanya dengan kemasan kering atau {dipasarkan} dengan harga {relatif murah} di {kios|warung} makanan khusus, di mana Anda {dapat} mendapatkannya dengan harga yang lebih {bagus}. Banyak campuran tempelan {bermutu|berkwalitas} tinggi atau \"superfood\" juga termasuk buah goji, jadi carilah label bahan.
{Metode|Sistem} lain untuk menemukan produk yang mengandung goji berries {mencakup}:
Potongan Berry di granola bars
Ditambah {sebagian} produk yogurt organik
Dalam konsentrat jus
{Dipasarkan} sebagai pure buah utuh
{Diciptakan|Diwujudkan|Dijadikan|Dihasilkan} menjadi serbuk \"bubur kertas\"
{Semua|Segala} atau biji goji berry goji (yang tinggi seratnya)
Salah satu alasan {sebagian} orang ragu untuk makan lebih banyak dari mereka {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {sebab} goji berries cenderung mahal. {Sedangkan|Padahal|Walaupun|Meski} mereka {dapat} sedikit mahal, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} {diperbandingkan|dibandingi} dengan kismis atau buah kering lainnya, harganya {sesuai|cocok|pantas} dipertimbangkan dengan daftar panjang manfaat goji berry yang {sudah} {ternyata|rupanya}. Kantong khas buah kering {bisa} menghabiskan {tarif} sekitar $ 15 {hingga} $ 20 di {beberapa} besar {kios|warung} makanan {natural}, {sedangkan|padahal|meskipun|meski} Anda mungkin {dapat} menemukannya dengan harga lebih rendah secara online. {Berikutnya|Selanjutnya} {segala|seluruh} \"makanan super,\" harganya tergantung pada apakah mereka organik, murni dan bersumber secara {natural}.
{Demikian|Itu|Semacam|Itu|Seperti|Itu} Anda menemukan {sebagian}, apa yang {bisa} Anda lakukan dengan mereka? Ada banyak {metode|sistem} untuk menambahkan lebih banyak buah goji ke makanan {unggulan} Anda. Anda {dapat} memakannya mentah atau merendamnya di air panas sehingga sedikit gemuk. {Sebagian} {metode|sistem} populer untuk menikmatinya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} menambahkan {sebagian} ke campuran jejak, memadukannya menjadi smoothies, menabur oatmeal atau yogurt dengan {sebagian} sendok makan, atau melemparkan {sebagian} pada salad.
{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} Anda {menyenangi|menyukai} memasak dan memanggang, ingatlah bahwa gojis kering {bisa} ditambahkan ke makanan yang dipanggang, dimasak dengan saus manis, atau {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} sebagai hiasan untuk sayuran panggang atau banyak makanan pencuci mulut.
Resep {Menerapkan|Memakai|Mengaplikasikan} Goji Berries
Goji berry {mempunyai} rasa manis {tapi|tetapi|melainkan} sedikit asam, {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} mirip dengan cranberry . {Sebagian} orang juga merasa {mempunyai} sedikit aftertaste \"ramuan ramuan\", yang {membikin} mereka {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {bagus} untuk resep gurih dan juga manis.
Berikut {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {sebagian} {metode|sistem} {gampang} untuk menambahkan lebih goji berry ke makanan Anda:
Resep {Kuliner} Wortel Mentah Mentah
{Sempurna} waktu: 15 menit
Melayani: 4
BAHAN:
10 wortel robek besar
1 cangkir buah goji kering
4 apel hijau, {cacah}
1 cangkir pecan
3 sdm dijon mustard
1/4 cup air jeruk nipis segar
1/4 cangkir {sirop} maple
1 sdt lemon pepper
1 sendok teh garam laut
ARAH:
Campur {segala|seluruh} bahan bersama-sama. Sajikan dingin.
salad wortel
Juga tambahkan {sebagian} buah goji ({bagus} dalam {wujud|format} bubuk atau kering) ke resep sarapan dan makanan ringan yang sehat ini:
Quinoa Banana Oat Pancakes
Resep Cookie Oatmeal
Almond Butter Banana Protein Bar
Apakah Ada Resiko Makan Goji Berries?
{Berikutnya|Selanjutnya} {segala|seluruh} buah kering, buah goji mengandung gula dalam jumlah kecil, jadi kontrol porsi penting - dan ini bukan {alternatif|opsi} yang {pas|ideal} bagi orang-orang dengan {ketimpangan} gula darah. {Berikutnya|Selanjutnya} {segala|seluruh} buah kering, {dapat} jadi {gampang} untuk berlebihan!
Orang yang {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} pengencer darah atau {mengkonsumsi} obat diabetes mungkin {dapat} {mempunyai} {respons|respon|tanggapan} negatif yang memakan banyak buah goji. Sejauh alergi, gojis bukanlah alergen yang {biasa|lazim|awam} dan {sesuai|layak|pantas} untuk {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati} juga, {tetapi|melainkan|namun} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} Anda {mempunyai} alergi yang {dikenal} dengan buah lain, Anda mungkin {berharap|mau|berkeinginan} berhati-hati dan {langsung|lantas|seketika} membersihkannya dari dokter Anda {terutama|khususnya|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} {dulu}.
Baca : 15 Makanan Anti-Inflamasi Terbaik
Dari suaranya, Anda mungkin {berdaya upaya} usus bocor {cuma} {memberi pengaruh} {metode|cara} pencernaan, {tapi|tetapi|melainkan} {terbukti|rupanya} hal itu {dapat} lebih {memberi pengaruh}. Leaky Gut {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {biasa|lazim|awam}, dan teka-teki seperti itu, {aku} menawarkan webinar {free|tidak dipungut bayaran|cuma-cuma} {perihal|seputar} {semua|seluruh} hal yang bocor. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut {perihal|seputar} webinar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar